Dubbel utmaning för pollenallergiker: Höga halter av gräs och gråbosäsongen har startat

För dig som lider av pollenallergi väntar en utmanande tid de kommande veckorna. Prognoser visar på mycket höga halter av gräspollen de närmaste dagarna, samtidigt som gråbosäsongen nu börjar ta fart på allvar.

Efter en period av växlande väder ser vädret nu ut att stabilisera sig med mer sol och värme. Denna kombination är tyvärr extra tuff för pollenallergiker, då det varma vädret gynnar pollenspridningen och gör att halterna i luften stiger kraftigt.

Gräspollensäsongen är inne i en intensiv fas. De kommande dagarna väntas höga halter i luften, särskilt under varma och blåsiga dagar. För dig som är allergisk mot gräs innebär detta ofta nysningar, kliande ögon och besvär från luftvägarna när spridningen är som störst.

Gråbo adderar en ”dubbelsmäll”

Som om inte gräspollen vore nog har även gråbo börjat sprida sina pollen. Gråbo är en ört som ofta växer längs vägkanter, på ängsmark och i ödetomter. När gråbon nu börjar blomma uppstår en så kallad ”dubbelsmäll” för många allergiker. Eftersom allergiker ofta reagerar på båda dessa typer av pollen, upplever många att symtomen förstärks eller förlängs när de två säsongerna överlappar..

Tre tips för att hantera pollen dagarna framöver:

Håll koll på rapporterna: Följ lokala pollenprognoser dagligen för att veta när halterna väntas vara som högst.
Medicinerar i tid: Se till att ha dina allergimediciner lättillgängliga och följ den dosering som rekommenderats för dig, även om du känner dig relativt symtomfri under förmiddagen.
Skölj av dig: Skölj håret och tvätta ansiktet innan du går och lägger dig för att få bort pollen som fastnat under dagen, så att du kan sova utan att dra in pollen i sängen.

Håll utkik efter uppdaterade prognoser och var extra noggrann med din medicinering de närmaste dygnen när halterna når sin topp.