Inom kort kommer pollensäsongen att starta på allvar och det finns god anledning att förbereda sig. Apoteket presenterar fem tips på hur du kan förbereda dig och lindra pollenbesvären.
Den långa vintern har förskjutit pollensäsongen kraftigt. Normalt vid den här tiden är pollensäsongen redan igång i södra Sverige. Risken finns att när väl pollensäsongen börjar kommer den få ett mer hastigt förlopp och bli mer intensiv än vanligt.
- Det kan vara extra viktigt att förbereda sig inför pollensäsongen i år eftersom den kan komma snabbt. Då kan man också lindra sina besvär, säger Carina Altsjö, Apotekets egenvårdsspecialist på allergi.
Fem tips som förbereder dig för pollensäsongen:
- Följ pollenrapporterna. Ta del av pollenrapporterna på bland annat www.apoteket.se och följ väderleken. Pollenprognosen förvarnar om när säsongen förväntas börja. Vackert och varmare väder leder ofta till ökade pollenhalter. Pollenspridningen ökar när det blåser utan nederbörd.
- Skaffa och ta medicin i tid. Börja ta din medicin i tid och ta den sedan regelbundet så får du mindre problem resten av säsongen. En del avstår från medicin i tron att kroppen ska ”vänja sig” vid angrepp och att de allergiska reaktionerna ska avta. Tyvärr fungerar det inte på det sättet.
- Använd inte fel medicin. Avsvällande näsdroppar och nässprayer, som Nezeril, Otrivin, Iliadin, Nasin, Nasoferm, Zymelin är inte allergimediciner. Om du använder dem längre än tio dagar, kan du istället skaffa dig en nästäppa som är svår att komma till rätta med.
- Var uppmärksam på symtomen. Vanliga allergiska reaktioner är rinnande ögon, kliande ögon och näsa, täppt i näsan, nysningar, trötthet och svårt att koncentrera sig.
- Minimera andra allergikällor och utlösande ämnen. Till exempel tobaksrök är ett irriterande ämne så undvik rökiga miljöer. Pälsdjur har ofta mycket pollen i pälsen.
Det går alltid att fråga om råd på det lokala apoteket eller på 0771-450 450 eller www.apoteket.se.
