I Apotekets pågående kampanj för att öka kunskapen om hjärt- och kärlsjukdomar presenteras nu fem tips för bättre hjärthälsa. 1,4 miljoner svenskar ligger i riskzonen för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Förändrade levnadsvanor är ett sätt att uppnå bättre hjärthälsa.
Under hösten driver Apoteket en kampanj för att öka kunskapen om hur en ändrad livsstil kan minska risken för framtida hjärt- och kärlsjukdomar. En del i det arbetet är etableringen av hälsocoacher – specialutbildad apotekspersonal som ska ge vägledning och stöd till livsstilsförändring.
– Alla vet att det är viktigt att motionera och äta rätt, men även enkla tips kan vara svåra att följa då orken och motivationen brister. Därför har vi lanserat hälsocoacherna som kan ge stöd och uppmuntran när man väl beslutat sig för att förbättra sin livsstil, säger Eva Fernvall, marknadsdirektör på Apoteket.
Apotekets hälsocoacher finns på cirka 150 apotek runt om i landet.
Apoteket har fem tips för att uppnå bättre hjärthälsa:
- Rör dig i vardagen, minst 30 minuter per dag.
- Handla klokare, byt ut mot fettsnålare och mindre sötade produkter.
- Ät ett halvt kilo frukt och grönt om dagen.
- Sänk kraven på dig själv och säg nej. Ofta!
- Sluta röka. Bestäm ett startdatum och bryt gamla vanor.
