Måndag 3 mars 2014

Så klarar du pollensäsongen – tio bästa tipsen

Våren är här, en härlig tid för de flesta av oss. Men för den som är pollenallergisk kan våren vara den värsta tiden på hela året, en jobbig upplevelse med rinnande näsa och kliande ögon. I Sverige är ca 20 procent av befolkningen pollenallergiker. Astma- och Allergiförbundet har samlat goda råd och fakta om pollen på webbsidan alltompollen.se.

De flesta pollen som är allergiframkallande sprids via vinden. Ett sådant exempel är björk där ett enda björkhänge med hanblommor kan innehålla fem till tio miljoner pollenkorn. Pollensäsongen kan börja redan i januari med hassel om det är en mild vinter och fortsätta långt in på hösten med gråbo.

De vanligaste allergiframkallande pollensorterna i Sverige kommer från lövträd, främst björk, al och hassel och från gräs och gråbo. Även sporer från ormbunkar, mossor, alger och svampar kan framkalla allergier och astma.

Tio tips

• Ta del av pollenprognoserna, pollenrapporten.se, använd den informationen för att planera medicinering och utomhusaktiviteter.
• Torka inte tvätten ute under pollensäsongen.
• Motionera på morgonen eller när det har regnat, när daggen binder pollen.
• Ha fönstret/vädringsfönstret till sovrummet stängt.
• Vill du vädra, gör det tidiga morgnar eller på kvällen.
• Skölj håret innan du lägger dig.
• Byt kläder när du varit utomhus.
• Tänk på att pälsdjur ofta bär med sig stora mängder pollen i pälsen.
• Klipp inte gräs, det virvlar upp stora mängder med pollen.
• Tänk på att det är helt normalt att du är tröttare än vanligt under pollensäsongen eftersom din kropp hela tiden utsätts för allergiframkallande ämnen.

Vanliga symtom vid pollenallergi är nysningar, nästäppa, rinnande/ svidande/kliande ögon, klåda i hals och gom, astmatiska besvär, trötthet och huvudvärk. Svår pollenallergi upplevs som en förkylning eller influensa.

Pollenallergi kan behandlas med receptfria läkemedel. Har man större besvär ska man söka läkare som gör en allergiutredning. En mer långsiktig behandling är allergivaccination.

Läs mer om pollenallergi på alltompollen.se och 1177.se

Pressmeddelande från: Astma- och Allergiförbundet